storie di cucina made in Italy
tutti i colori di questa stagione in tavola
Benvenuto autunno con i colori e i profumi che cambiano, le giornate che si accorciano e le temperature che si abbassano. I primi freddi ci portano ad avere più voglia di stare in casa e di cibi “cocooning”: amo le ricette d’autunno perché sono per me cibi da coccole.
Allo stesso modo cambiano anche frutta e verdure che sono il modo per mantenersi in forma ed in salute.
Come sempre, anche in autunno, la cura comincia a tavola con i cibi giusti non solo dal punto di vista nutrizionale, ma anche visivo.
Il rosso delle mele, l’arancione di cachi e zucca, il giallo delle patate, il verde di broccoli e cavoli, il viola delle barbabietole e il marrone delle castagne, delle noci e delle nocciole senza dimenticare i funghi.
Colori e sapori che, grazie alla ricchezza dei loro principi attivi, rappresentano un vero toccasana per l’organismo e per l’umore.
Qualche esempio? Prova il mio risotto alla zucca e salame o quello ai broccoletti con le cozze che con la sua nota piccante conquista tutti.
Oppure fatti tentare dai miei insoliti calamari e porcini in padella, dalla speciale carbonara di zucca, dalla zucca ripiena con funghi porcini e mandorle o dal succulento carré d’agnello in crosta di pistacchi senza dimenticare la torta soffice allo sciroppo d’acero e pere.
Tra le mie ricette d’autunno troverai anche tante proposte vegetariane, come la tartare di lenticchie e le patate e castagne in padella per una dieta sana e nutrizionalmente corretta.
E ricordati, come sempre, se decidi di preparare una delle mie ricette, condividi il risultato con me, qui o su Instagram taggando il mio profilo @lalunasulcucchiaio!
una sfiziosa tartare di lenticchie con una finta maionese di funghi Shiitake e nocciole : un ottimo secondo piatto adatto anche a chi segue un’alimentazione vegetariana e vegana. Questa tartare di lenticchie e verdure è un’ottima alternativa alla carne con una nota particolare data da una finta maionese preparata con l’acqua di cottura delle …
Tartare di lenticchie con finta maionese ai funghi e noccioleLeggi di più
Un classico piatto dell’autunno, colorato e facile da preparare: il risotto alla zucca in una variante insolita con zucca croccante e fettine di salame Salame Cacciatore Italiano. Non è la classica ricetta con la zucca morbida che cuoce nel risotto, ma una mia variante con la zucca al forno, aggiunta a fine cottura insieme a …
La torta dolce di zucca e arancia in pasta fillo è un delizioso dolce della stagione autunnale, semplice e veloce da preparare. Il ripieno di zucca e arancia, arricchito da amaretti e marmellata è racchiuso in un guscio di pasta fillo. Un dolce perfetto per colazione, il brunch o la merenda, da accompagnare al tea …
Una ricetta di pasta per l’autunno e l’inverno: i classici tortiglioni (o altro formato di pasta corta) vengono conditi con una finta carbonara di zucca, pecorino, guanciale e salvia croccante. Certo i puristi arricceranno il naso sentendo nominare una carbonara di zucca ma questo primo piatto sfizioso e ricco di ingredienti saporiti è un’ottima alternativa …
A un buon piatto di pasta non si rinuncia mai soprattutto se integrale e condita in modo semplice con funghi e porri appassiti La nostra salute inizia proprio a tavola anche con un semplice piatto di pasta integrale. Uno stile alimentare salutare che comprende una buona componente vegetale: frutta e verdura, legumi, olio extravergine di …
Questo sformato di zucca cotto al vapore arricchito dalla Coppa di Parma IGP e dalle noci è un gustoso antipasto ricco di profumi autunnali.La cottura al vapore dello sformato di zucca senza aggiunta di grassi esalta il saporito salume parmense Questo sformato di zucca, facile e veloce da realizzare, va ad aggiungersi alle tante altre …
Sformato di zucca al vapore con Coppa di Parma IGPLeggi di più
Stuzzicante e un po’ rustica la zucca ripiena con funghi porcini è un secondo piatto vegetariano ricco e sostanzioso che racchiude tutti i profumi dell’autunno in modo sano e nutriente. L’autunno, con i suoi colori ambrati, l’aria frizzante e le foglie cadute che scricchiolano sotto i piedi, ci prende per mano e ci accompagna verso …
Un semplice piatto di pasta formato tortiglioni serviti con una crema di zucchine, gamberi saltati in padella e delle croccanti chips di funghi porcini.
Pasta con crema di zucchine napoletane gamberi e porcini croccantiLeggi di più
La pasta risottata al sugo di canocchie è un primo piatto semplice che racchiude tutto il delicato sapore di questo particolare crostaceo mediterraneo.
